Artículos y Boletín Electrónico
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Enero 2008
¿Qué le gustaría crear para su negocio y para usted en el 2008?
Acabamos de comenzar el año y este es el tiempo idóneo para comenzar con el pie derecho. ¿Se ha preguntado porqué muchas personas hacen resoluciones de año nuevo, pero no crean un compromiso y nunca cumplen con lo que se propusieron? Bueno, ¡Comience a imaginarse que el próximo año es su año! El artículo de nuestro boletín electrónico de este mes le ayudará a tomar el primer paso. Le tomará menos de 10 minutos leerlo y le invito a tomarse el tiempo de escribir 3 resoluciones y planes de acción que le puedan ayudar ahora para encaminarse a hacer este año su mejor año.
Cómo Cumplir sus Propósitos de Año Nuevo
Por Lea Belair – Agente del Futuro
¿Cómo puede hacer que este año nuevo tenga un inicio realista y encaminado hacia el futuro que usted desea? Estudios han demostrado que 1 de cada 4 propósitos de Año Nuevo son abandonados después de las primeras 2 semanas. Es claro que lo que necesitamos para cumplir con nuestros propósitos es más que un cambio, necesitamos un cambio prolongado. Una manera de hacer un cambio duradero es revisar sus Propósitos de Año Nuevo de forma distinta. Como le mostraré, ¡Es más fácil apegarse a sus propósitos de Año Nuevo si toma cualquier cambio como un cambio de evolución y no de revolución!
Cuando queremos hacer un cambio, seguido nos vemos en el futuro como queremos que ese futuro sea - sin importar si la meta es llegar a un peso saludable, tener un base financiera segura, dejar un mal hábito, comenzar una nueva carrera o desarrollar una nueva relación. Como su coach y su Agente del Futuro, con frecuencia sugiero a mis clientes comenzar por ver esa meta como una meta realizada. Sin embargo, tratar de hacer cambios radicales para llegar al futuro que deseamos fácilmente puede desencarrilar nuestros esfuerzos.
Un cambio radical o una revolución es un cambio repentino, distinto del pasado, para poder atraer algo nuevo. (Piense: Revolución Francesa). Lo mismo aplica cuando establecemos nuevos hábitos, conductas o modos de pensar). ¡Al pensar en llevar un aspecto de usted bajo la cuchilla de la guillotina es estresante! Cuando decide hacer un cambio repentino y drástico sin una base firme que lo pueda apoyar durante este tiempo, naturalmente se le dificulta y se da por vencido. Un cambio radical no es prolongado. Por otro lado, la evolución es un proceso que va paso por paso y utiliza lo que 'existe' como base de algo nuevo. (Piense: Darwin). La evolución personal es el proceso de crear y desenvolver nuevos patrones. Vea el cambio como la continuación de algo ya construido como una base sólida que le apoya al tomar el siguiente paso. Al tomar paso por paso en una dirección consistente, usted progresa, utiliza sus propias fortalezas y así puede alcanzar su meta.
El primer paso en hacer un cambio de evolución es tener la intención clara de hacer algo diferente, o crear un nuevo patrón. Las intenciones tienen influencia en el campo de la energía llamado ‘el proceso' que abre el espacio para algo nuevo sin tener el estrés de la revolución. Esto es debido a que las intenciones redirigen nuestro enfoque, permitiéndonos identificar viejos patrones, elegir ver las cosas de diferente manera y tomar nuevas acciones.
Además, al hacer un cambio de evolución prolongado, es importante que nuestro ambiente apoye nuestras intenciones. Los ambientes son las cosas que nos rodean en nuestra vida cotidiana, tales como nuestro ambiente físico, el ambiente de nuestras relaciones y el ambiente de nuestros pensamientos y emociones. Los ambientes pueden ocurrir accidental o intencionalmente. Los ambientes intencionalmente creados nos ayudan a continuar tomando pasos consistentes hacia nuestra meta al apoyar nuestros nuevos patrones de pensamiento y comportamiento. Los ambientes nos definen y nosotros definimos a nuestros ambientes. Elija una cosa en su ambiente ahora y pregúntese que dice de usted. ¿Lo puso ahí intencionalmente? ¿Corresponde a lo que usted valora? ¿Le ayuda o inspira? O ¿Le hace la vida más dfícil?
Una de mis amistades me contó como quería leer en casa, pero parecía que nunca tenía tiempo de hacerlo. ¿Era por que no tenía tiempo o quizás por que no tenía la energía? Vamos a ver el problema desde el punto de vista ambiental: él tenía la intención de leer, pero ¿qué tal su ambiente de lectura? Resulta que no tenía un sillón cómodo o una buena lámpara para su lectura. Una vez que cambió su ambiente físico para incluir su sillón cómodo y colocó una buena lámpara de piso junto a éste - ¡Voalá! ¡Comenzó a leer en su casa sin tener que encontrar tiempo o energía para hacerlo!
Ambientes de apoyo e inspiración se presentan de diferentes formas, pueden ser físicos, mentales o espirituales. Sea cual sea el ambiente, usted lo puede crear intencionalmente. Esta es una manera divertida y fácil de ayudarle a crear un ambiente intencional para apoyarle e inspirarle en cumplir con sus resoluciones de Año Nuevo.
1. Reúna 25 fotos de revistas, periódicos y fotos que le hagan recordar sus resoluciones. Haga un montaje con ellas y cuélguelo en un lugar apropiado de su casa. Si su resolución de Año Nuevo se trata de comida, cuelge su montaje en la cocina. Si se trata de relaciones humanas, cuélguelo en la sala o recámara. Si se trata de dinero, cuélguelo junto a donde guarda su dinero de uso personal.
2. Coloque papel y lápiz junto a su cama. Al final de cada día y por lo menos una vez a la semana después de que cuelgue su montaje, escriba lo que ha notado acerca de sus intenciones. ¿Se acordó de ellas? ¿Pasó algo inesperado? ¿Aprendió algo nuevo? Después de una semana, y si todavía necesita apoyo para guardar sus resoluciones, continúe con esta práctica. O, puede inventar su propio método para seguir inspirado en su ambiente. La música, olores y cosas que pueda tocar y que le recuerden el futuro que usted quiere le ayudarán a su subconsciente a mantenerlo encaminado a lograr su meta.
Prepárese para tener éxito. En lugar de hacer del cambio una tarea estresante y frustrante, tome la ruta de evolución: paso por paso. Al tomar aunque sea un paso pequeño poco a poco con la intención y el propósito le ayuda a dirigirse consistentemente en la dirección que usted quiere ¡y manda un poderoso mensaje al universo que le atraerá su visión futura! Conforme vamos evolucionando, con el apoyo de nuestros ambientes, naturalmente comenzamos desarrollar el cambio.
Lea Belair es un coach personal y de profesional, residente de Vermont, VA. Este artículo está basado en la distinción de Revolucionario vs. Evolucionario en su libro Walk on Water: How to Make Change Easier que se enfoca en cosas prácticas que puede hacer para apoyar sus cambios. Walk on Water ©2005 Change Agent Press está disponible en www.walkonwaterthebook.com.
Sé que ha disfrutado este boletín tanto como yo. Por favor compártalo con sus amistades, familia y compañeros de trabajo. Agradecemos sus referencias y manténganos presente cuando hable con amigos y compañeros de trabajo.
Afectuosamente.
Marlene Gonzalez
Life Coaching Group, llc
Presidente
